Las etiquetas de los alimentos pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones en la tienda de comestibles.

La “caloría” fue definida por primera vez por el físico Nicolas Clément en 1824 como una unidad de calor (de la calor de la raíz latina, o “calor”). Una “caloría” es la energía necesaria para elevar la temperatura de 1 gramo de agua por 1 ° C . Una kilocaloría es la energía necesaria para elevar la temperatura de 1 kilogramo de agua en 1 ° C No se salga cuando vea que algo tiene 1480 kJ, en realidad es 350 kcal). (more…)

Szklanka płynu i granoli nie wystarczą, aby napełnić mój żołądek!

Sprawdź ten super słodki, gigantyczny kapar !!! Smakowało tak, jak stały marker pachnie 😉

gorąca herbata do picia:

Wszystko razem przez ~ 380 kcal. Whoa. Nawet przy sałatkach nie było to wielu kalorii. Teraz chciałbym dostać więcej pysznego łososia !! (Zgadłem 2 uncje).

Zauważyłem moje ulubione chipsy pita, z których zawsze są poza nimi i musiałem je otworzyć na miejscu, ponieważ chciałem, żeby Christy je posmakowała – więc miałem około 3/4 z Oz (kolejne 2 żetony, kiedy wróciłem do domu!), Ale te frytki wynoszą tylko 66 kcal na un, więc było tylko około 45 kcal. (more…)

Lebensmitteletiketten können uns helfen, bessere Entscheidungen im Lebensmittelgeschäft zu treffen.

Die „Kalorie“ wurde erstmals von Physiker Nicolas Clément 1824 als Wärmeeinheit definiert (aus der lateinischen Wurzelkalor oder „Wärme“). Eine „Kalorie“ ist die Energie, die erforderlich ist, um die Temperatur von 1 Gramm Wasser um 1 ° C zu erhöhen. . Eine Kilokalorie ist die Energie, die erforderlich ist, um die Temperatur von 1 Kilogramm Wasser um 1 ° C zu erhöhen. Flip nicht heraus, wenn Sie sehen, dass etwas 1480 kJ hat – es ist tatsächlich 350 kcal). (Andernfalls würden wir über Äpfel mit 95.000 Kalorien sprechen, was irgendwie seltsam werden kann.)

(more…)

Puede encontrar una versión más detallada haciendo clic aquí.

2. Nunca debes odiar tu dieta

Sinceramente, nunca he conocido a una sola persona que haya perdido peso de forma permanente siguiendo una ‘dieta’. Cuando digo “dieta” me refiero a un plan de comidas prediseñado para bajar de peso. La pérdida de peso solo puede ocurrir si comienza a disfrutar y saborear una dieta saludable y deja de tener antojos de alimentos poco saludables como la grasa, el azúcar y la sal. Los antojos por estos alimentos generalmente solo provienen de la adicción, por lo que una vez que dejas de comerlos, pronto descubrirás que pierden su atractivo y comenzarás a encontrar otros sabores interesantes una vez más. (more…)

Как можете да използвате колани за целомъдрие и подобни играчки по време на игра в дом/суб?

Когато мислите за тези видове взаимоотношения, вие най-вече разглеждате границите на подчинената страна – но доминиращият индивид също има свои собствени граници.

За да работят робските отношения, домът и робът трябва да имат доверие, че техните граници са в съответствие една с друга.

Изводът: Докато подчинението се отнася до следване на набор от правила, подчинението е по-дълбок избор, който включва обмен на власт между партньорите. (more…)

Certains glucides peuvent faire grimper votre taux de sucre dans le sang.

Vitamine C

La vitamine C joue en fait plusieurs rôles importants pour vous maintenir en bonne santé. En plus de renforcer le système immunitaire, la vitamine C est un puissant antioxydant qui peut prévenir les dommages cellulaires. Il aide également à fabriquer du collagène, une partie importante des os et du cartilage.

Combien as tu besoin?

Hommes adultes : 90 milligrammes/jour Femmes adultes : 75 milligrammes/jour

Les bonnes sources de ce nutriment dans les aliments sont :

(more…)